Cómo minimizar la pérdida de grasa tras un BBL

Cómo minimizar la pérdida de grasa tras un BBL

Introducción

Contar con una estrategia para retener la grasa tras un BBL es fundamental para mantener los resultados a largo plazo. Aunque las células de grasa transferidas se adaptan a su nueva ubicación, es normal que se pierda parte de ellas. Sin embargo, con los cuidados adecuados y ciertos ajustes en el estilo de vida, es posible conservar la mayor cantidad de grasa posible. En este artículo explicamos por qué se pierde grasa tras un BBL, cómo reducir esa pérdida y cuáles son las mejores formas de mantener los resultados.

¿Por qué se pierde grasa tras un BBL?

• Después de un BBL, el cuerpo reabsorbe parte de la grasa transferida. 
• En las primeras semanas, entre un 20% y un 40% de esa grasa puede no sobrevivir debido a la limitada irrigación sanguínea. 
• Además, el proceso de curación y factores individuales influyen en el grado de retención. 
• Por eso, los cuidados durante las primeras semanas son esenciales.

Las mejores formas de mejorar la retención de grasa tras un BBL

1. Sigue las indicaciones postoperatorias

• Los cirujanos proporcionan instrucciones específicas para proteger la grasa transferida.
• Por ejemplo, es importante evitar ejercer presión directa sobre los glúteos.
• En su lugar, se recomienda utilizar un cojín especial para sentarse, lo que favorece la supervivencia de la grasa.
• Asimismo, el uso correcto de las prendas de compresión mejora la circulación y el proceso de curación.

2. Evita estar sentada mucho tiempo

• Sentarse demasiado pronto tras la cirugía aumenta la presión sobre
  la grasa injertada.
• Por ello, se debe evitar sentarse durante al menos dos semanas.
• Si es necesario, utiliza un cojín BBL para reducir la presión.
• Además, duerme boca abajo o de lado para proteger los resultados.

3. Mantén una alimentación saludable

• Una dieta rica en nutrientes favorece la retención de grasa.
• Por ejemplo, incluir grasas saludables, proteínas magras y carbohidratos complejos acelera la recuperación.
• Además, mantenerse bien hidratada es esencial para la supervivencia celular.
• Evitar los alimentos ultraprocesados y el exceso de azúcar también ayuda a conservar los resultados.

4. Mantente activa sin sobreesforzarte

• La actividad física favorece la circulación, pero es importante evitar los entrenamientos intensos al principio.
• Pasadas seis semanas, se pueden introducir ejercicios suaves como caminar o hace yoga.
• Más adelante, el entrenamiento de fuerza ayuda a esculpir el cuerpo sin comprometer la grasa del BBL.

5. Evita el tabaco y el alcohol

• Fumar reduce el flujo sanguíneo y afecta negativamente la supervivencia de la grasa.
• El alcohol, por su parte, deshidrata el cuerpo y ralentiza la recuperación.
• Evitar estas sustancias durante la fase de recuperación mejora los resultados. 
• Incluso tras la recuperación inicial, llevar un estilo de vida saludable ayuda a mantener los efectos a largo plazo.

6. Duerme en una posición adecuada

• Dormir boca arriba puede ejercer presión sobre los injertos de grasa.
• Por esta razón, se recomienda dormir boca abajo o de lado.
• A partir de la cuarta semana, el cirujano puede permitir ligeras modificaciones, aunque siempre con precaución.

Conclusión

La retención de grasa tras un BBL depende de los cuidados postoperatorios, la alimentación y los hábitos diarios.Aunque es normal perder algo de grasa, seguir las recomendaciones del postoperatorio ayuda a mantener los resultados. Evitar la presión sobre los glúteos, consumir alimentos ricos en nutrientes y mantenerse bien hidratada contribuye a la supervivencia de la grasa.Con el tiempo, mantener un peso estable y un estilo de vida saludable garantiza unos resultados duraderos.

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