Cómo reducir la hinchazón tras una cirugía bariátrica

Cómo reducir la hinchazón tras una cirugía bariátrica

Introducción

La hinchazón es una parte normal del proceso de curación tras cualquier cirugía, incluida la bariátrica. Aunque es temporal, gestionarla bien mejora el confort y acelera la recuperación. Con los cuidados adecuados, puedes reducir la inflamación y apoyar una curación más fluida y sin estrés. Esta guía ofrece consejos prácticos para minimizar la hinchazón tras una cirugía bariátrica. Cada detalle, desde el movimiento hasta la dieta, influye en el resultado.

Por qué se produce hinchazón tras la cirugía bariátrica

La hinchazón es una respuesta natural del cuerpo a la curación de tejidos. Los vasos sanguíneos se dilatan. Se acumula líquido en la zona operada. Las células inmunitarias reparan el daño. En concreto, las incisiones laparoscópicas y los ajustes internos causan inflamación localizada. La retención de líquidos es común por el estrés corporal, los medicamentos y la falta de movimiento. Aunque esperada, hay métodos eficaces para reducirla y minimizar molestias.

Empieza a moverte lo antes posible

El movimiento suave es clave para reducir la hinchazón. Cuando el cirujano lo autorice, empieza a caminar.

Caminar ayuda a:

• Estimular la circulación
• Prevenir coágulos
• Mover el líquido linfático
• Acelerar el drenaje natural del cuerpo

Comienza con paseos cortos y lentos en casa o el hospital. Aumenta la distancia poco a poco. Evita ejercicios intensos hasta que el equipo médico lo permita.

Mantente bien hidratado cada día

• La hidratación favorece la curación y previene la retención de líquidos. El agua elimina toxinas y exceso de fluidos.
• Bebe entre 1,5 y 2 litros diarios. Hazlo despacio y de forma constante, especialmente si tienes menos capacidad estomacal.
• Evita bebidas azucaradas o con gas. Pueden empeorar la hinchazón. Las infusiones o agua con electrolitos también ayudan con moderación.

Usa prendas de compresión según lo indicado

Muchos pacientes bariátricos deben llevar prendas de compresión. Aplican presión suave y constante para reducir la hinchazón.

Estas prendas ayudan a:

• Sostener las incisiones y tejidos
• Evitar acumulación de líquidos
• Mejorar el confort al moverse
• Favorecer una curación uniforme

Llévalas según lo indicado por la clínica. Solo quítatelas si te lo recomiendan. Manténlas limpias para evitar irritaciones.

Mantén la cabeza y el cuerpo elevados al descansar

Elevar el tronco reduce la acumulación de líquido y favorece el drenaje natural. Utiliza almohadas o una cama ajustable para elevar el torso.

Deberías:

• Dormir con una inclinación de 30 a 45 grados
• Usar almohadas para apoyar espalda y rodillas
• Evitar estar completamente tumbado mucho tiempo

Una buena postura al dormir reduce notablemente la hinchazón postoperatoria.

Sigue una dieta baja en sodio y antiinflamatoria

La dieta influye mucho en la curación. Una alimentación baja en sal y antiinflamatoria reduce la retención de líquidos.

Opta por:

• Verduras de hoja verde
• Proteínas magras
• Frutas ricas en antioxidantes
• Grasas saludables como omega-3

Evita:

• Alimentos procesados
• Aperitivos salados
• Bebidas con cafeína o gas

Come raciones pequeñas y frecuentes. Facilitan la digestión y evitan hinchazón interna.

Sigue tu pauta de medicación correctamente

• Tu equipo médico puede recetarte medicamentos para controlar la inflamación. Tómalos tal como se indique.
• Algunos fármacos alivian el dolor y reducen la hinchazón. No tomes medicamentos por tu cuenta. Consulta siempre antes.
• Informa si tienes síntomas nuevos o inusuales. Comunicarte con el cirujano previene complicaciones y favorece una recuperación rápida.

Conclusión

En resumen, reducir la hinchazón tras cirugía bariátrica es posible con cuidados diarios y elecciones inteligentes. Mantente hidratado, muévete con suavidad, lleva prendas adecuadas y sigue las indicaciones médicas. Así te recuperarás mejor. Recuerda: la hinchazón es temporal. Con constancia y paciencia, disfrutarás antes de los resultados deseados.

Para más información y pedir cita, visita la página de cirugía bariátrica de ACIBADEM Beauty Center.