A quoi vous attendre après une sleeve gastrectomie?

Introduction

Comprendre le déroulement de la récupération et des résultats après une sleeve gastrectomie est essentiel pour réussir. Cette chirurgie bariatrique très pratiquée consiste à retirer la majeure partie de l’estomac, ce qui limite la quantité de nourriture ingérée et réduit la sensation de faim. Elle permet une perte de poids rapide et efficace, mais le processus de récupération se fait par étapes.Que vous vous prépariez à l’intervention ou que vous veniez de l’avoir, ce guide détaille ce à quoi vous pouvez vous attendre à chaque phase.

C’est quoi une sleeve gastrectomie?

La sleeve gastrectomie est une chirurgie bariatrique qui consiste à retirer environ 75% à 80% de l’estomac, ne laissant qu’un tube ou «manchon» pouvant contenir moins de nourriture. Contrairement au bypass gastrique, cette intervention ne nécessite pas de dérivation intestinale. Cette chirurgie agit de deux manières: elle limite la quantité de nourriture ingérée et réduit le taux de ghréline, l’hormone de la faim. Les patients perdent ainsi du poids de manière progressive tout en ressentant moins de fringales. La plupart des interventions sont réalisées par laparoscopie, avec de petites incisions, ce qui favorise une récupération plus rapide.

Jour 1: Les premières 24 heures

La récupération commence à l’hôpital. Vous serez surveillé de près pour détecter toute complication et recevrez des perfusions intraveineuses. La douleur sera contrôlée par des médicaments, et le personnel soignant vous encouragera à marcher dès que possible afin de prévenir les caillots sanguins. Même si vous ne pouvez pas manger d’aliments solides, vous commencerez probablement à boire de petites quantités de liquides clairs sous supervision. Des exercices respiratoires sont également recommandés pour éviter les complications pulmonaires. Un certain inconfort et une somnolence sont normaux, mais le personnel médical sera là pour vous accompagner tout au long de la journée.

Semaine 1: Régime liquide et cicatrisation

Une fois à la maison, votre priorité est la cicatrisation et l’adaptation à votre nouvel estomac. Vous suivrez un régime strictement liquide, comprenant bouillons, boissons sans sucre et shakes protéinés. Buvez lentement, évitez les boissons gazeuses et répartissez vos prises tout au long de la journée. L’organisme reste encore gonflé, il est donc important de ne pas forcer. L’hydratation est essentielle. Vous commencerez aussi à vous déplacer davantage : la marche douce aide à réduire les gonflements et à stimuler la circulation sanguine. La fatigue est fréquente, mais la récupération s’améliore chaque jour. La plupart des patients prennent 1 à 2 semaines pour se reposer avant de reprendre leurs activités.

Semaines 2–3: Passage aux aliments mixés

Si la cicatrisation se déroule bien, vous passerez aux aliments mixés ou en purée. Les repas doivent rester petits, lisses et riches en protéines. Prenez le temps de mâcher et arrêtez-vous dès que vous vous sentez rassasié. Parmi les aliments recommandés : œufs brouillés, légumes en purée, poulet mixé et soupes lisses. Évitez le sucre, les aliments gras et épicés. L’énergie commence à revenir, et beaucoup constatent une perte de poids notable dès la fin de la deuxième semaine. Continuez vos promenades et suivez les conseils concernant les compléments vitaminiques.

Semaine 4: Aliments mous et organisation des repas

Au cours de la quatrième semaine, vous pouvez introduire des aliments mous tels que le fromage blanc, les légumes cuits et les poissons tendres. Les portions doivent rester petites, environ une demi-tasse par repas. Votre routine devient plus structurée: trois petits repas par jour et deux snacks sains. Vous poursuivez également la prise de compléments pour la vitamine B12, la vitamine D, le fer et le calcium. À ce stade, de nombreux patients reprennent une activité professionnelle légère et leurs tâches quotidiennes, mais à un rythme modéré. L’énergie et l’humeur s’améliorent généralement.

Mois 2–3: Adaptation à un nouveau mode de vie

Au cours des deuxième et troisième mois, vos choix alimentaires s’élargissent. Vous pouvez commencer à consommer des viandes maigres, des céréales cuites, des fruits sans peau et des légumes plus fibreux. Vous apprenez à manger lentement, à bien mâcher et à privilégier les protéines. Cette étape permet de consolider des habitudes alimentaires saines, essentielles pour un succès durable. L’activité physique peut être augmentée : de nombreux patients reprennent des séances légères de gym, la natation ou le yoga. La perte de poids se poursuit de manière régulière : en moyenne, les patients ont perdu 20% à 30% de leur excès de poids à ce stade.

Mois 4–6: Premiers résultats à long terme

À ce stade, vous êtes pleinement adapté à la taille de votre nouvel estomac. Les repas semblent plus naturels, mais vous mangez toujours beaucoup moins qu’avant. Les envies alimentaires se sont probablement réduites et vous êtes plus attentif à la qualité des aliments. La perte de poids continue, mais plus lentement. La plupart des patients ont perdu 40% à 60% de leur excès de poids à 6 mois. Les vêtements s’ajustent mieux et la confiance en soi s’améliore. C’est également le moment où l’on peut rencontrer des plateaux ou des fluctuations émotionnelles. Les groupes de soutien, le suivi psychologique ou les consultations médicales peuvent aider à rester sur la bonne voie.

Conclusion

La récupération après une sleeve gastrectomie se fait progressivement, avec des étapes bien distinctes. Du régime liquide initial au maintien à long terme, connaître le calendrier aide à rester motivé et concentré. En suivant chaque étape, en adoptant un mode de vie équilibré et en bénéficiant d’un soutien régulier, vous atteindrez vos objectifs et pourrez les maintenir sur le long terme. Cette expérience va bien au-delà de la chirurgie: c’est une véritable transformation de vie.

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